短視頻和直播所帶來的刺激感很容易讓人有成癮性，莫言曾說過：“其實我也刷短視頻，但每次刷完了都會批評自己。”有意思是，莫言、余華、劉震云等以文字出名的作家，也因為短視頻的推動而變得更火。
自從抖音爆紅后，國內整個互聯(lián)網(wǎng)領域都全面短視頻化，不僅微信、微博、QQ等社交產(chǎn)品，包括新聞客戶端、手機瀏覽器、知識類產(chǎn)品、網(wǎng)購類產(chǎn)品、外賣APP等，全都在力推短視頻產(chǎn)品。無論用戶本身是否喜歡短視頻，短視頻和直播作為一種新的介質在互聯(lián)網(wǎng)上生根發(fā)芽暴漲，就算用戶平時不刷短視頻，但是只要用戶是使用手機上網(wǎng)，就必然會受到短視頻的影響。
CNNIC的數(shù)據(jù)顯示，截至2025年6月，短視頻用戶規(guī)模達10.68億人，網(wǎng)民使用率達95.1%，僅次于網(wǎng)絡社交、即時通信和網(wǎng)絡視頻。
與文字內容相比，短視頻更刺激、更簡單且門檻更低，它能以更豐富的形態(tài)展現(xiàn)出更直接的信息量，再加上短視頻本身的剪輯能力，用戶很容易就被這幾秒鐘甚至幾十秒的內容所吸引。
實際上隨著各大平臺對短視頻的重視，短視頻內容也不全然都是一些不好的內容，微信視頻號、抖音、快手、小紅書、西瓜視頻等平臺不僅從流量上對短視頻有所傾斜，而且還是真金白銀地對短視頻進行支持，在如此大幅度以及時間的堆積下，必然也會有許多優(yōu)質的短視頻內容，所以，如果純粹因為個人的偏見而對短視頻內容全都視而不見，必然也會錯過一些“寶藏”類內容。
但是，作為用戶，其在刷短視頻的過程中，常常會遇到一些問題：為什么有時候短視頻和直播刷多了會有種惡心想吐的感覺？為什么用戶會對連續(xù)不斷的短視頻和直播產(chǎn)生反感？為什么短視頻和直播的爽感會產(chǎn)生逆反心理？
包括莫言的《豐乳肥臀》、《蛙》，余華的《活著》、《許三觀賣血記》，劉震云的《一句頂一萬句》、《一地雞毛》等作品在內，這類作品對讀者是有要求的：
1.讀者有足夠多的盈余時間；
2.讀者有連續(xù)不斷閱讀的能力。
這兩點在門檻和人性上都對讀者有著非常高的要求，但短視頻卻不一樣，短視頻的特點是：
1.隨時進入，隨時刷出，無需銜接；
2.不需要用戶有任何能力，門檻低，上到七八十歲的老人，下到兩三歲的兒童。幼兒園的孩子們能夠隨手拿著一部手機刷短視頻，但是你讓他們拿著手機看書是不現(xiàn)實的。
短視頻的爆火，自有它的道理。
短視頻和直播對成年人的誘惑在于它的算法推薦，它的特點是千人千面，這一點最初在今日頭條這類新聞客戶端產(chǎn)品上跑通，短視頻崛起后，個性化算法推薦模式也被沿用至短視頻和直播之上。
過去的新聞網(wǎng)站時期，系統(tǒng)為用戶推送的信息都是固定的，即使到現(xiàn)在，依然有新聞資訊類產(chǎn)品是固定式內容。但個性化算法推薦模式，徹底打破了傳統(tǒng)的萬人一面模式，而是采用千人千面模式，它的主體是“我”，即每個獨立的用戶。
固定內容推送模式下，經(jīng)常會有不相干的內容被插進來，形成信息干擾，而個性化算法推薦后，系統(tǒng)會按照用戶的年齡性別、點擊習慣、瀏覽習慣等對用戶進行畫像，用戶對短視頻上的每一次停留、點贊、轉發(fā)、收藏、觀看次數(shù)等，都會被系統(tǒng)以數(shù)據(jù)的形式記錄，繼而模擬出用戶的偏好習慣，再按照用戶的偏好習慣進行推送。
隨著短視頻的流行，短視頻的內容供給量也是暴增。CNNIC公布的《第56次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2024年底，我國短視頻創(chuàng)作者賬號數(shù)量已達16.2億，日均短視頻產(chǎn)出突破1.3億條。
知名產(chǎn)品經(jīng)理俞軍曾提到過，“用戶不是自然人，而是需求的集合。”用戶的需求被平臺的個性化算法推薦給按需推送，絕大多數(shù)情況下，平臺都是對的。但平臺的算法背后卻忽視了一點，即人性。
一方面，用戶的使用時長增加后，其用戶畫像就會更加復雜，這種情況下，平臺推送的內容很有可能會亂。這一點在微信公眾號上其實也有所體現(xiàn)，現(xiàn)在的微信公眾號也是搞算法推薦模式，但作為用戶就會發(fā)現(xiàn)，很多時候平臺推送的都不是用戶想要看的，推送的內容太亂了，質量也差。刷微信視頻號、抖音、小紅書等平臺上的短視頻內容同樣會出現(xiàn)這個情況，就是平臺無論怎么推，好像都不是用戶所需要的。
另一方面，平臺的算法無法理解內心深處究竟是不是真的喜歡某些內容。比如，用戶如果偶然點擊了一條交通事故類內容，平臺就會跟“智障”一樣，不斷地推送各種各樣的交通事故類內容，作為用戶，有誰會一直喜歡看這類內容？哪怕是一些作家的講話也是一樣，一開始你可能會被作家的某段話所打動，然后平臺一直推送與作家相關的內容，然而，用戶在仔細思考后就發(fā)現(xiàn)，其并不是對作家所有的內容都喜歡。
郭靜的互聯(lián)網(wǎng)圈認為，用戶之所以會出現(xiàn)短視頻和直播刷多了會有種惡心想吐感覺的原因在于：
1.短視頻的信息量雜亂無章。
2.同類內容重復過多。
3.長期的聲音和視覺沖擊下，用戶會極度討厭某類聲音，比如，那種斷氣的笑聲。
4.內心深處的理性，用戶會認為看到的視頻都是“沒用”的內容，哪怕刷了一兩個小時，讓你回憶你到底看了些什么，就會發(fā)現(xiàn)似乎什么都沒看到。
5.不能持續(xù)提供“爽點”，短視頻刷起來是非常快樂的，但如果你天天刷、月月刷、年年刷，這種“快樂”的閾值就會越來越高，也就是說，平臺已經(jīng)越來越難以為你提供讓人“爽”的內容。
短視頻的優(yōu)勢是“短”，但其弊端也是短，如果你連續(xù)不斷地看一條一兩個小時的長視頻內容，你的收獲和感官又不一樣，但有幾個人能且愿意看長視頻？當用戶習慣被2倍速、3倍速以及“短”內容給吸引后，他們已經(jīng)沒有耐心去看長視頻。
現(xiàn)在的世界變化速度太快，如果你純粹依賴于看紙質書，那么，你的信息獲取效率可能是偏低的，當然，若純粹迷戀于短視頻和直播也是有問題的。
最理想化的狀態(tài)是，多數(shù)時候專注和理性，偶爾看看新聞和娛樂。